معلوماتيون - فوائد الخضروات الورقيّة : تقلّلُ من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، حيث تحتوي بعض الخضار الورقيّة على نسبة عالية من الكالسيوم، كما هو الحال مع الّلفت والملفوف. تساعدُ الخضروات الورقيّة
Your Gym Ladies on Instagram: "فوائد الخضروات الورقية . تحمي العظام والعضلات والمفاصل من الهشاشة والكسور والضعف، حيث تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات التي تعزز صحة العضلات.- أظهرت الدراسات أن تناولك
![عبدالله القشعمي on X: "#معلومات غذائية بعض فوائد الخضروات(الخيار-الخس-الجرجير-الفاصوليا الخضراء-البروكلي) https://t.co/w7fp3JKDQK" / X عبدالله القشعمي on X: "#معلومات غذائية بعض فوائد الخضروات(الخيار-الخس-الجرجير-الفاصوليا الخضراء-البروكلي) https://t.co/w7fp3JKDQK" / X](https://pbs.twimg.com/media/CnO1G9tWcAAN9lp.jpg)